Beim ersten Rückbildungskurs nach der Geburt ihres Kindes sind die 10 Kurstunden eine Leistung Ihrer Krankenasse.
Nach dem Kurs muss Ihre Kursteilnahme von Ihnen quittiert und Ihre Krankenkassendetails, zur Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse angegeben werden.Dazu erhalten Sie Informationen bei Kursbeginn.

Diese Rückbildungsgymnastik  eignet sich auch sehr gut als Folgekurs für einen bereits durchgeführten Rückbildungskurs. Besonders, wenn Sie bei den Belastungen des Familienalltags Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen ohne den Aufwand eines Ortswechsels auf sich zu nehmen. Neben Beckenbodenübungen stärken Sie durch Yoga- und Dehnübungen Ihren ganzen Körper und beugen Rückenbeschwerden vor. Die festgelegten Termine und der Austausch in der Gruppe in einem virtuellen Raum steigern Ihre Motivation, sich Zeit für sich Selbst und Ihre Gesundheit zu nehmen.

Selbstzahler (ab dem 2. Rückbildungskurs)  bitte den Betrag von Eur 80,00 bis Kursbeginn auf mein Konto bei der Postbank Essen überweisen.

IBAN DE38 3601 0043 0667 9614 34

Bitte immer Betreff angeben: RB, Video 02.07.2024

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für "bungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die "bungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Integrieren der Übungen in den Familienalltag
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Ein Peziball (Durchmesser 55 bis 60 cm) ist empfohlen, jedoch nicht verpflichtend.

Wenige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie per Mail Informationen zur Kursorganisation.
Sollten Sie diese nicht erhalten, melden Sie sich bitte 2 Tage vor Kursbeginn bei mir unter:
hebammeveronikawolff@t-online.de

Kursabsagen vor 14 Tagen vor Kursbeginn sind kostenfrei.
Eine Absage innerhalb 14 Tagen vor Kursbeginn wird kostenpflichtig, wenn Ihr Kursplatz nicht durch die Warteliste besetzt werden kann.
In diesem Fall erhalten  Sie von meiner Abrechnungsstelle HEBSET, eine Privatrechnung über die nicht teilgenommenen Kursstunden nach der Hebammengebührenordnung.

Der  Rückbildungskurs stellt nur eine Leistung Ihrer Krankenkasse dar, wenn Sie an den Kursterminen teilnehmen, für nicht teilgenommene Termine erhalten Sie eine Privatrechnung von meiner Abrechnungsstelle HEBSET.

Die Veranstalterin behält sich das Recht vor, beim unvorhersehbarem Ausfallen eines Kurstermines, diesen vor- oder nachzuholen.
Die Kursteilnehmerinnen werden per Mail rechtzeitig über Änderungen informiert!

Ich freue mich auf das gemeinsame Turnen!