Termine

Der Rückbildungskurs ist ohne Baby und findet an folgenden 6 Abenden für 100 Minuten ab einer Teilnehmerzahl von 6 Frauen statt:

Mi. 08.01.20, Mi. 15.01.2020, Mi. 29.01.2020, Do. 06.02.2020, Do. 13.02.2020, Do. 20.02.2020

(22.01.20  KEIN KURS)

jeweils von 18.30 bis 20.10 Uhr.

Bei Müttern nach der Geburt ihres Kindes ist der Kurs eine Kassenleistung, bitte Versicherungskarte mitbringen.

Diese Rückbildungsgymnastik  eignet sich auch als Folgekurs für einen bereits durchgeführten Rückbildungskurs oder wenn Sie sich und ihrem Körper einmal die Woche in entspannter Atmosphäre Gymnastik und Dehnung gönnen wollen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.  Sollte für Sie dieser Frauengymnastikkurs keine Kassenleistung darstellen, kostet der gesamte Kurs Eur100,00. Bitte ggf. am ersten Kurstag bar mitbringen, Sie erhalten eine Zahlungs- und Teilnahmebestätigung.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Yogaübungen, Fasziendehnung
• Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs ist ohne Baby und findet an folgenden 6 Abenden für 100 Minuten ab einer Teilnehmerzahl von 6 Frauen statt:

Do. 05.03.20, Do. 12.03.2020, Do. 19.03.2020, Do. 26.03.2020, Do. 02.04.2020, nur letzter Termin nach den Osterferien, am Mittwoch, 22.04.2020!

(09. und 16.03.20 Osterferien,  KEIN KURS)

jeweils von 18.30 bis 20.10 Uhr.

Bei Müttern nach der Geburt ihres Kindes ist der Kurs eine Kassenleistung, bitte Versicherungskarte mitbringen.

Diese Rückbildungsgymnastik  eignet sich auch als Folgekurs für einen bereits durchgeführten Rückbildungskurs oder wenn Sie sich und ihrem Körper einmal die Woche in entspannter Atmosphäre Gymnastik und Dehnung gönnen wollen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.  Sollte für Sie dieser Frauengymnastikkurs keine Kassenleistung darstellen, kostet der gesamte Kurs Eur100,00. Bitte ggf. am ersten Kurstag bar mitbringen, Sie erhalten eine Zahlungs- und Teilnahmebestätigung.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Yogaübungen, Fasziendehnung
• Austausch in der Gruppe

Termine

Di. 07.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Di. 14.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Di. 21.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Di. 28.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Di. 04.02.2020, 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Mi. 08.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Mi. 15.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Mi. 22.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Mi. 29.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Do. 30.01.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Do. 30.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Do. 06.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Do. 13.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Do. 20.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Fr. 21.01.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Do. 05.03.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Do. 12.03.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Do. 19.03.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Do. 26.03.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Do. 02.04.2020, 09.00 Uhr bis 11.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen, Sie erhalten eine Zahlungsbestätigung. Dieser Betrag wird von Ihrer Krankenkasse nicht erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Bindung und Urvertrauen
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe
• Wochenbett und Säuglingspflege

Termine

Di. 10.03.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Di. 17.03.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Di. 24.03.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Di. 31.03.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Di. 02.04.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00). Das letzte Modul findet im Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum OASE statt. 10 Min. Fußmarsch von S6 Starnberg/Tutzing (Halt Gauting)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen, sie erhalten eine Zahlungsbestätigung und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend oder Stillvorbereitung vor oder nach dem Kursbeginn optional dazu:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt, z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Stillvorbereitung, "...ich dachte es klappt von ganz alleine...", alle wichtigen Informationen zum Thema Stillen, Dienstag, 11.02.20 von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr (Eur 20,00 pro Teilnehmer) mit Partner möglich.

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Mi. 15.04.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Mi. 22.04.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Mi. 29.05.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Mi. 06.05.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Mi. 13.05.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine 09.00 Uhr bis 13.40 Uhr.

Mittwoch, 13.05.20, Atmung und Bindung, Wehen und Atmung

Mittwoch, 20.05.20, Die Eröffnungsphase und Preßphase und natürliche Entspannungshilfen unter der Geburt, Gebärpositionen

Mittwoch, 27.05.20, Schulmedizinische Hilfen (PDA, Kaiserschnitt), Wochenbett und Säuglingspflege

 

Den Partnerabend bitte optional buchen:
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10

"Die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt"

Der Partnerabend enthält alle wichtigen Informationen zum Geburtsablauf. Die Gradwanderung zwischen ruhig bleiben und unterstützen. Ziel ist es die werdenden Vater optimal auf die Geburt als gemeinsames Erleben vorzubereiten.
Kursgebühr: Eur 50,00 pro Paar, bitte am Kursabend mitbringen.

Kursort: '
Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting

Inhalte dieses Geburtsvorbereitungskurses für Frauen:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Bindung und Urvertrauen
• Atmungs- und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe
• Säuglingspflege und Wochenbett

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

Di. 07.01.2020, Di. 14.01.2020,  Di. 21.01.2020, Di 28.01.2020, Di. 04.02.20, Di 11.02.20, Di 18.02.2020
 

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Kurstermine:

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Freitagvormittagen statt:

10.01.2020, 17.01.2020, 31.01.20, 07.02.2020, 14.02.2020, 21.02.2020, 06.03.20

(24.01.20 und 28.02.20 KEIN KURS!)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können.  Außerdem wird auf die selbstberuhigenden Kompetenzen Ihres Babys hingewiesen und das stufenweise Beruhigen nach Brazelton erklärt. Diese Informationen kommen aus meinem berufsbegleitenden Studium Early Life Care und sind Informationen zu den Bedürfnissen und Kompetenzen Ihres Babys nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntinissen.  Auf Grund dieser Informationen insbesondere in der ersten Kursstunde und der kleinen Gruppengrößen wird eine Babypauschale von Eur 50,00 Uhr fällig, die von Ihrer Krankenkasse nicht erstattet wird. Bitte bezahlen Sie diesen Betrag in der ersten Kursstunde, Sie erhalten eine Bezahlungsbestätigung.

Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Integrieren der Übungen in den Familienalltag
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Freitagvormittagen statt:

10.01.2020, 17.01.2020, 31.01.20, 07.02.2020, 14.02.2020, 21.02.2020, 06.03.20

(24.01.20 und 28.02.20 KEIN KURS!)

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können.  Außerdem wird auf die selbstberuhigenden Kompetenzen Ihres Babys hingewiesen und das stufenweise Beruhigen nach Brazelton erklärt. Diese Informationen kommen aus meinem berufsbegleitenden Studium Early Life Care und sind Informationen zu den Bedürfnissen und Kompetenzen Ihres Babys nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntinissen.  Auf Grund dieser Informationen insbesondere in der ersten Kursstunde und der kleinen Gruppengrößen wird eine Babypauschale von Eur 50,00 Uhr fällig, die von Ihrer Krankenkasse nicht erstattet wird. Bitte bezahlen Sie diesen Betrag in der ersten Kursstunde, Sie erhalten eine Bezahlungsbestätigung.

Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Integrieren der Übungen in den Familienalltag
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Montagvormittagen statt:

13.01.2020, 20.01.2020, 27.01.2020, 03.02.2020, 10.02.2020, 17.02.20, 02.03.2020

(24.02.20 Faschingsferien, kein Kurs!)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Montagvormittagen statt:

13.01.2020, 20.01.2020, 27.01.2020, 03.02.2020, 10.02.2020, 17.02.20, 02.03.2020

(24.02.20 Faschingsferien, kein Kurs!)

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte:

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

05.02.2020, 12.02.2020, 19.02.2019, 04.03.2019, 11.03.20, 18.03.2019 und 25.03.2020

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

(26.02.20 Faschingsferien kein Kurs)

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße und der Informationen aus dem Elterntraining, wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

05.02.2020, 12.02.2020, 19.02.2020, 04.03.2020, 11.03.20, 18.03.2020 und 25.03.2020

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

(26.02.20 Faschingsferien kein Kurs)

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße und der Informationen aus dem Elterntraining, wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Montagvormittagen statt:

09.02.2020, 16.03.2020, 23.03.2020, 30.03.2020, 20.04.2020, 27.04.20

(06.04.20 und 13.04.20 Osterferien, kein Kurs!)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

Di. 10.03.2020, Di. 17.03.2020,  Di. 24.03.2020, Di 31.03.2020, Di. 21.04.20, Di. 28.04.20

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Dieser Kurs kann auch als Folgekurs zum Rückbildungskurs gebucht werden. In diesem Falle beträgt die Kursgebühr Eur 100,00.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

Di. 10.03.2020, Di. 17.03.2020,  Di. 24.03.2020, Di 31.03.2020, Di. 21.04.20, Di. 28.04.20

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Dieser Kurs kann auch als Folgekurs zum Rückbildungskurs gebucht werden. In diesem Falle beträgt die Kursgebühr Eur 100,00.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe