Termine

Der Rückbildungskurs ist ohne Baby und findet an folgenden 6 Abenden für 100 Minuten ab einer Teilnehmerzahl von 6 Frauen statt:

Mi. 08.01.20, Mi. 15.01.2020, Mi. 29.01.2020, Do. 06.02.2020, Do. 13.02.2020, Do. 20.02.2020

(22.01.20  KEIN KURS)

jeweils von 18.30 bis 20.10 Uhr.

Bei Müttern nach der Geburt ihres Kindes ist der Kurs eine Kassenleistung, bitte Versicherungskarte mitbringen.

Diese Rückbildungsgymnastik  eignet sich auch als Folgekurs für einen bereits durchgeführten Rückbildungskurs oder wenn Sie sich und ihrem Körper einmal die Woche in entspannter Atmosphäre Gymnastik und Dehnung gönnen wollen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.  Sollte für Sie dieser Frauengymnastikkurs keine Kassenleistung darstellen, kostet der gesamte Kurs Eur100,00. Bitte ggf. am ersten Kurstag bar mitbringen, Sie erhalten eine Zahlungs- und Teilnahmebestätigung.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Yogaübungen, Fasziendehnung
• Austausch in der Gruppe

Termine

Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen findet an vier Nachmittagen statt.

Di. 05.11.2019, Di. 12.11.2019,  Di. 19.11.2019, Di 26.11.2019
jeweils nachmittags von 15.30 bis 19.00 Uhr, Frauenkurs Geburtsvorbereitung

Matten und Bälle sind vorhanden, bitte selbst Kissen und Decken mitbringen.

Am 26.11.2018  findet die Bindungsorientierte Säuglingsplege statt. Partner können dazukommen. Partnergebühr Eur 20,00, am Kursabend zu bezahlen.

Den Partnerabend bitte seperat dazubuchen:

Die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt.
Termine siehe: https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Gebühr: Eur 50,-- pro Paar
Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase" (10 Gehminuten von der S-6 Bahnhof Gauting)

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmungs- und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen findet an folgenden Donnerstagvormittagen von 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr statt:

Do. 14.11.2019, Do. 21.11.2019,  Do. 28.11.2019, Do. 05.12.2019

jeweils von 09.00 bis 12.30 Uhr.

Bitte buchen Sie folgende Anschlusskurse vor oder nach dem Kursbeginn seperat:

Partnerabend, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,
Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Di. 07.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Di. 14.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Di. 21.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Di. 28.01.2020, 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Di. 04.02.2020, 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.01.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Mi. 08.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Mi. 15.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Mi. 22.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Mi. 29.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Do. 30.01.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Termine und Buchung auf dieser Homepage unter Partnerabend.
https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=10
(Eur 50,-- pro Paar) Kursort: Institut für Jugendarbeit, Germeringerstraße 30, 82131 Gauting, Kursraum I. UG, "Oase"

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

Do. 30.01.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Bindung

Do. 06.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung und Eröffnungsphase der Geburt und natürliche Entspannungshilfen

Do. 13.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Entspannung und schulmedizinische Entspannungshilfen (Schmerzmittel, PDA, verschiedene Geburtsmöglichkeiten)

Do. 20.02.2020, 09.00 Uhr bis 12.30 Uhr, Thema Atmung, Entspannung und die Preßphase und Geburt des Kindes

Fr. 21.01.2020, 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Bindungsorientiert Säuglingspflege, die Partner können dazukommen (Partnergebühr Eur 25,00)

Die Gebühr für die Bindungsorientierte Säuglingspflege von Eur 25,00 ist am ersten Kurstag, bar mitzubringen und wird nicht von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Bitte buchen Sie den Partnerabend vor oder nach dem Kursbeginn optional:

PARTNERABEND, die Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt,

z.B. am 07.02.2020 von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Inhalte dieses Kurses:

Ziel der Veranstaltung ist eine optimale Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt ihres Kindes.

• Informationen zum Geburtsablauf
• Atmung und Wehen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Entspannungshilfen bei der Geburt
• Wie wird mein Baby geboren?
• Was ist mir wichtig für die Geburt meines Kindes?
• Schwangerschaft, Austausch in der Gruppe

Termine

DIESER KURS FINDET AB EINER TEILNEHMERZAHL VON 7 MÜTTERN STATT.

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

25.10.2019, 08.11.2019, 15.11.2019, 22.11.2019, 29.11.2019, 06.12.2019, 20.12.19

(01.11.19 und 13.12.19 KEIN Kurs)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

25.10.2019, 08.11.2019, 15.11.2019, 22.11.2019, 29.11.2019, 06.12.2019, 20.12.19

(01.11.19 und 13.12.19 KEIN Kurs)

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

04.11.2019,11.11.2019, 18.11.2019, 25.11.2019, 02.12.2019, 09.12.2019

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

04.11.2019,11.11.2019, 18.11.2019, 25.11.2019, 02.12.2019, 09.12.2019

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte:

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

Di. 05.11.2019, Di. 12.11.2019,  Di. 19.11.2019, Di 26.11.2019, Di. 03.12.19, Di 17.12.19
(am 10.12.19  kein Kurs!)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Kurstermine:

Di. 05.11.2019, Di. 12.11.2019,  Di. 19.11.2019, Di 26.11.2019, Di. 03.12.19, Di 17.12.19
(am 10.12.19  kein Kurs!)

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

Di. 07.01.2020, Di. 14.01.2020,  Di. 21.01.2020, Di 28.01.2020, Di. 04.02.20, Di 11.02.20, Di 18.02.2020
 

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Kurstermine:

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Montagvormittagen statt:

13.01.2020, 20.01.2020, 27.01.2020, 03.02.2020, 10.02.2020, 17.02.20, 02.03.2020

(24.02.20 Faschingsferien, kein Kurs!)

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Montagvormittagen statt:

13.01.2020, 20.01.2020, 27.01.2020, 03.02.2020, 10.02.2020, 17.02.20, 02.03.2020

(24.02.20 Faschingsferien, kein Kurs!)

jeweils von 11.00 bis 12.40 Uhr.

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte:

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

05.02.2020, 12.02.2020, 19.02.2019, 04.03.2019, 11.03.20, 18.03.2019 und 25.03.2020

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

(26.02.20 Faschingsferien kein Kurs)

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße und der Informationen aus dem Elterntraining, wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe

Termine

Der Rückbildungskurs mit Baby findet an folgenden Vormittagen statt:

05.02.2020, 12.02.2020, 19.02.2019, 04.03.2019, 11.03.20, 18.03.2019 und 25.03.2020

jeweils von 09.00 bis 10.40 Uhr.

(26.02.20 Faschingsferien kein Kurs)

Die Anmeldezahl ist auf 8 Mütter mit Baby beschränkt. In der ersten Kursstunde werden Informationen zum Halten und Tragen Ihres Babys gegeben, wie sie spielerisch seine motorische Entwicklung fördern können. Bitte üben Sie das Ablegen Ihres Kindes auf der Krabbeldecke im emotionalen Kontakt mit Ihrem Babys, schon jetzt. Auf Grund der Gruppengröße und der Informationen aus dem Elterntraining, wird eine Babypauschale von EUR 50,-- fällig,  bitte am ersten Kurstag bar mitbringen. Die Babypauschale wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet.

Inhalte

Ziel der Veranstaltung sind eine gezielte Anleitung für Übungen zur Rückbildung des Körpers nach der Geburt und Beckenbodentraining

Videos von meiner Homepage, um die Übungen zu Hause zu wiederholen, stehen Ihnen ab Kursbeginn zur Verfügung!

• Informationen zum Beckenbodenmuskel
• Beckenbodenübungen
• beckenbodengerechter langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
• Rückenschule
• Kreislaufübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Wochenbett, Austausch in der Gruppe